毎日続ける青汁
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日ごろの野菜不足を解消できる健康食品・青汁。
「青臭い・・・」「まずい・・・」というのは、昔の話です。
現在では、青汁を乾燥させて粉末状にした粉末タイプが主流となっているので、青野菜独特の臭いもきになりませんし、はちみつ配合のもの、抹茶風味のものと味の面も改良もされています。
しかも粉末になっても本来の栄養価をそのまま摂取することが可能です。
青汁がオススメなわけはなんといっても栄養価の高さです！
青汁は、ケール、大麦若葉、明日葉が主要素材となっているものが多いのですが、どれにも普段食べている緑黄色野菜以上の栄養素が豊富に含まれています。
【ケール】
たんぱく質・脂質・糖質といった三大栄養素の他、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
【大麦若葉】
他の野菜と比べて、ビタミンやミネラル、酵素が豊富に含まれています。
【明日葉】
食物繊維、ビタミン、ポリフェノール、鉄分、カロテン、ミネラルが豊富に含まれています。
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